バスケットボール観戦
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（む）です。
春夏は野球観戦、秋冬はバスケットボール観戦が最近の趣味
シーズン中盤なので休日は千葉（zozoマリン）に足を運ぶことが多いのですが
今年の夏は特別な楽しみがあります
パリオリンピックのバスケットボール男子日本代表戦です
バスケットボールの基本ルールをおさらいしておくと、
1試合は4つのクォーター（Q)に区切られており、1クォーター10分を4回行います
1Qと2Q、3Qと4Qの間には2分間の休憩
2Qと3Qとの間には15～20分間の休憩（ハーフタイム）が設けられています
代表メンバーは12名、試合に出るのは各チーム5名ずつで交代は何度でもできます
オリンピックでは全24チームで金メダルを争います
2016年に男子プロバスケットリーグのBリーグが発足してから8年
NBAに挑戦する日本人選手も増えてニュース等で目にすることも多く、
バスケットボールが徐々に身近なスポーツになってきていると
（個人的には）感じています
スラムダンク（あの有名なコミック）全盛期の頃には
5人のポジションと役割が明確に分けられていたのですが
現代のバスケットボールでは複数のポジションができる選手も多く
ポジションの区分はゆるくなっているらしいです
その分、状況の判断や広い視野で
柔軟性のあるプレイができるようになることが求められていて
プレイヤーにとってはより難しくなっているように感じます
日本代表選手は先週出国して現在はフィンランドにいるそう
フィンランドの街中を楽しむ様子を、Instagramで楽しんでいます
日本代表の試合はまずはリーグ戦
7月27日13時30分～（日本時間27日20時30分～）初戦はドイツから
ちょうど土曜日の夜なので、ゆっくり観戦を楽しみました
並び疲れたのに、また行きます。
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（さ）です。
6月初めの土日に、
小学生を含む家族でUSJ（ユニバーサルスタジオジャパン）に行ってきました。
アニメ『鬼滅の刃』のアトラクション設定に切り替わりが予定され、
もう“煉獄さん”は見られなくなるとのことでしたので、
その前に一度体験しておこうという目論見です。
阪神尼崎駅周辺に宿をとって丸一日堪能してまいりました。
…とは言え、滞在時間の大半は順番待ちとエリア間の移動に費やされた感じです。
鬼滅で2時間、ジョーズで1時間並びましたし、
短い待ち時間でもそれぞれ20分から40分、
ポップコーンやアイスクリームを買うのにも並び疲れる始末です。
それでも子どもたちが楽しそうにしていたのが救いでした。
たまたま特別に混雑するタイミングだったのだと割り切って、
ジュラシックパークのリニューアルを期して再訪を画策しています。
スパイダーマンのアトラクションはもう無くなったのに、
この扮装で現れるチャレンジングな息子
煉獄杏寿郎
夜の「UNIVERSAL」
スイカと水分補給
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（な）です。
暑い日が続きますが、皆さま水分の補給は十分でしょうか？
少し調べてみたところ、
成人の1日に必要な摂取量の目安は体重１Kgあたり30～40mlだそうで、
60Kgであれば2.1Lもの水分が必要だそうです。
あとは気温が高いと水分が失われるのも早いので、気持ち多めに飲むのが良いそうです。
飲み方も浄水器のメーカーによると、朝一番にコップ1杯（だいたい200ml）を飲み、
午前中に1Lを飲むのがいいとか。
意外にも3食しっかり食べた場合、平均的には約1L.3Lほど接種できるそうです。
残った分を補給する必要すると、ちょうどいいとか。
どれだけ飲んだかを毎回数えるのは面倒･･･なので無印良品で良いものを買いました。
じゃん。
350ml入るドリンクボトルです。
お値段も190円とお手軽で、こんな感じで目盛りつき。
自宅を出る前に300mlを入れて、朝の時間帯に飲み干します。
その他にもお茶を飲んだりしているので、だいたい1Lくらいは飲めているかな？
夏といえば、スイカ。
スイカの水分量がどんなものかと思って調べてみたところ、100gあたり
89.6g！ほぼ水なのにおいしいのが不思議。
こちらは先日お客さまからいただいたスイカ（とメロン）を事務所でいただきました。
市販のものよりも甘味が強くておいしかったです。
計算上は1.1Kgほどスイカを食べれば、約1Lほど水分が接種できるみたい･･･
さすがにそんなに食べられませんが、スイカのように水分量の多いものも取りつつ、
体調管理をしっかりしていきたいと思いました。
空
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（か）です。
我が街の空はいつも、こんな風に道のカタチで頭上に在ります。
マンションが次々に建築され、空はますます道のように細く切り取られていきます。
梅雨どきの湿度のせいか、道を歩いていると、水槽の底にいるような気がして来るのです。
ああ、広い空が見たいなあ・・・
という気持ちになり、思い切って出かけてみました。
在りました、広い空。
視界のほとんどが空。
空も海もちゃんとあったことを思い出しました。
夕焼けが空と海を染めて、そして一日が終わるのを実感しました。
早朝に降った雨の後、虹が空から降りていました。
幻想的な朝の空が、大きく目の前に在りました。
都会の中の小さい自分も、大きな自然の中の小さい自分も
同じ自分です。今日も一日大事に過ごしたいです。
ハノイ
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（き）です。
先日ベトナムの首都ハノイに行ってきました。
ベトナムといえば、ホーチミンやダナンなどの都市も有名ですが、首都はハノイ。
また、最近では、外国人の就労者も増えてきていて、お客さまの会社のなかにも
ベトナム人の方を雇った……なんていう声もよく聞くようになりました。
LCCなどの便も増え、アジアのなかではより安価に旅ができる都市として、
日本からの観光客もそれなりにいるみたいで、
さまざまな観光地で欧米人はもちろん、日本人観光客もよく目にするような印象でした。
ハノイから車で2時間30分くらいの場所にある世界遺産のハロン湾は絶景が有名で、
たくさんの観光船で賑わっていました。
ハロン湾のなかにある鍾乳洞スンソット洞窟。
山を少し登ったところから鍾乳洞があるのですが、
階段が行列になっていて人気が高さをうかがえたのですが、
ところどころから見える湾の景色や鍾乳洞が神秘的で印象に残りました。
ハノイの街はホーチミンなどと比較すると、
旧市街などを中心に古い町並みが並んでいて歩いて歴史を感じることもできますし、
人形劇など伝統文化のアトラクションも安価に見ることができて良かったです。
郊外に行くと、ショッピングモールなどがあり、
イオンモールなど、日本と同様の巨大施設があったりしますが、
喫茶店なども、他の都市と比較すると、スターバックス等のチェーン店が少なめで、
現地の味を楽しむこともできました。
SKID ROW／Slave to the Grind
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（う）です。
ブログのネタに困り続けている私はとりあえず好きなCDを
私のおすすめアルバムとしてシリーズ化しています！
第7回は、SKID ROW(スキッド・ロウ)のSlave to the Grindです。
アメリカのヘヴィメタル・バンドの2ndアルバム（1991年リリース）
やっぱり学生時代に聴いていた音楽に戻ってしまいますね...
このバンドは、ジョン・ボン・ジョヴィがボン・ジョヴィの
前にやっていたバンドのメンバーが中心に結成されたこともあり、
メジャーデビュー時は、ボン・ジョヴィの支援があったとか。
デビューアルバムがいきなり500万枚売れています。
デビューアルバムもキャッチーな曲が多くておすすめですが、
かなりヘヴィに進化した2ndの方が完成度が高いと思います。
特に2.Slave To The Grindは、ヘヴィメタルとして完璧なイントロ。
来るぞ来るぞ感が凄い！シンプルだけど最高にカッコいいです。
久々に聴いたら数日頭の中でループしています。
それから1stでも2曲のバラードが名曲でしたが、2ndでも
4.Quicksand Jesus、9.In A Darkened Room、12.Wasted Timeの
バラード3曲がこれまた素晴らしい！
SKID ROWの魅力は、曲が良いのはもちろんですが、
何といってもセバスチャン・バック(Vo)の声です。
シャウトしつつもしっかり高音のメロディーを歌い上げるところは
何度聴いても感動します。
3rdアルバムでちょっと方向性が変わってしまい、
さらにセバスチャン・バックも脱退してしまうので、
是非1stと2ndを聴いてみてください！
Slave To The Grind
https://www.youtube.com/watch?v=C3nycoZ-zzw
Wasted Time
https://www.youtube.com/watch?v=lYAbzJNXiJY
Quicksand Jesus
https://www.youtube.com/watch?v=K2vWwKqYwko
In A Darkened Room
https://www.youtube.com/watch?v=Z1hgAz6NG44
18 And Life
https://www.youtube.com/watch?v=Ghd2bkIadG4
I Remember You
https://www.youtube.com/watch?v=qjuEXKwnkLE
メロンマラソン
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（た）です。
先日、茨城県水戸市の偕楽園の千波湖で開催されたマラソン大会に参加しました。
大会名は「メロンメロンラン」
給水所ならぬ給メロン所でメロンが食べ放題のマラソン大会です。
一般参加は5kmと10kmのコースが選べましたが、
10kmコースの方が給メロン所が多いとのことで、こちらを選択しました。
会場ではメロンのイラストが描かれていたオリジナルTシャツが配られました。
着てみると、かわいいメロンの描かれた通気性の良いTシャツで、開始前から気分が盛り上がりました！
開催地の偕楽園は日本三大園とよばれていて、中心に千波湖と呼ばれる大きな湖が広がっています。
その湖の周りを走るマラソン大会だったのですが、
素敵な景色の中を走ることでリフレッシュすることができました。
のんびり走って給メロン所にたどり着くと大会の目玉のメロンが配られていました。
甘くてジューシーで大変美味しかったです！
今度また別のマラソン大会にも参加してみたいと思います！
秋川渓谷
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（き）です。
先日秋川渓谷にハイキングに行ってきました。
秋川渓谷は東京都あきる野市に存在し、上野駅から
電車で約1時間半程度でいくことができます。
今回のハイキングはあきる野市おすすめのお散歩コース
を歩いてみました。
まずは城山の麓に存在する光厳寺に行ってきました。
光厳寺は威風堂々としていて、思わず圧倒されてしまう寺院でした。
光厳寺の後はそのまま徒歩40分程度かけて、戸倉城跡のある
城山山頂を目指します。
城山山頂からみる五日市の景色は絶景です。
その後は自然を楽しみつつ、秋月渓谷沿いに散策を行い
瀬音の湯を目指します。
瀬音の湯周辺に存在する石舟橋からみる景色は特に格別でした。
最後は瀬音の湯で山登りに散策で疲れた足を癒すことができ
最高のハイキングをおこなうことができました。
秋川渓谷の景色は紅葉時期が最も美しいとのことですので、
是非皆さんも一度訪れてはどうでしょうか
タオルアート
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（や）です。
ゴールデンウィークに泊まったホテルで素敵なおもてなしを受けました。
タオルアートの白鳥＆バラです。
こんな大きな作品を生で見るのは初めてだったので感動しました。
作り方が気になって調べているうちに
自分でも作れそうだと思ったので、作ってみました。
初めてなのでこんなもんでしょうか。
なぜか哀愁が漂っています。
創作意欲が湧いてきたので、他の動物も作ってみました。
黄色いタオルがヒヨコで、白いタオルがペンギンです。
作り方はとっても簡単！
インターネットで「タオルアート 作り方」と検索すると出てきます。
最後は家族からの無茶振りで
鶴丸（JALのロゴ）を作りました。
日航ホテルに泊まっていたからですね。
いきなりそんな注文をされましても…
できました。
白鳥とバスケットのタオルアートを応用しています。
ホテルスタッフの方々にもウケたので嬉しかったです。
意外な才能が目覚めたゴールデンウィークでした。
暗闇フィットネス！
みなさま、こんにちは。今回ブログ担当の（お）です。
暗闇フィットネス、ご存じですか？
その名の通り、暗闇でエクササイズを行うジム等の施設のことで、
エアロバイク、トランポリン、キックボクシング、
ジムによって多種多様なエクササイズが提供されているようです。
私が通っているのはエアロバイクの暗闇フィットネスです。
正月太りを解消したくて通い始めましたが、
今では趣味のひとつになるほどすっかり虜になっています。
↑ジムの入り口の写真です。入るときからワクワク！
このジムでは、45分間、暗闇で洋楽に合わせてバイクを漕ぎます。
曲によって漕ぐテンポは変わりますし、
腕立て、ダンベル、クランチ等、上半身もしっかり動かします。
有酸素運動と筋トレの両方を行うことができるんです。
暗闇であることから自分に集中できますし、
何より運動でかく汗は気持ち良いです！
通い始めて約3ヵ月、明らかに代謝が良くなったと感じます。
レッスンによって強度やアプローチする体の箇所も様々で
私はまだ初心者レベルのものしか完走できません。
ただ、見た目もちょっとずつ引き締まってきている(気がします)し、
次の日に来る筋肉痛にも期待して、
最近は少し上のレベルにもチャレンジするようにしています。
まともに運動が長続きした経験の無かった私ですが、
今回ばかりは違うと確信しています。笑
自分に合った方法を見つけることの大切さを実感して、
これからもバイクを漕ぎ続けたいと思います。
